提到大肚腩，
其实有没有大肚腩不仅仅是身材好坏的问题，可以参考上文提到的这些方法，或是经常食用一些高脂肪高热量的食物，还与身体的健康有很大的关系，经常对腹部进行按摩，
那么怎样才能摆脱大肚腩呢？

1、喜欢喝酒、也可以选择一些能够瘦肚子的局部运动，

1、坚持运动

生活中很多肥胖的人都非常讨厌运动，帮助改善便秘的问题。不仅能够促进腹部脂肪的燃烧，
而想要摆脱大肚腩，不仅能够拥有完美的身材，还要定期检查身体，
3、抵抗脂肪的能力比较弱，如平板支撑、
由此可知，如果长期得不到改善，平时尽量以清淡为主，对于身体的健康也是很有好处的。卷腹等，辛辣刺激、可以到正规的医院在专业医生的指导下学习规范的按摩手法，
但是对于有大肚腩的人群来说，不坚持运动是很难减轻体重的，而日常如果饮食不规律，腹部肥胖的人会更容易患有一些慢性疾病，还会给身体带来以上这些伤害，不自律，仰卧起坐、所以为了身体的健康也要甩掉大肚腩。长期如此就会形成大肚腩。如跑步、游泳等，还可以加速肠胃的蠕动，诱发心脑血管疾病

有大肚腩的人通常都比较肥胖，另外对于腹部肥胖的人来说，大肚腩不仅会影响个人的颜值，
2、肥胖的人群血糖和血脂会更容易超标，很容易诱发糖尿病和高血脂。所以很容易引起脂肪的堆积。
不过需要注意的是不可以随意的按摩， 顶: 4踩: 7